Trivia despre sănătate poate fi o modalitate amuzantă de a învăța în timp ce te distrezi cu prietenii! Dacă crezi că știi faptele despre sănătate, e timpul să le testezi cu aceste întrebări Adevărat sau Fals. Fie că organizezi o petrecere, studiezi cu colegii sau pur și simplu ești curios, aceste întrebări sunt modalitatea perfectă de a râde în timp ce înveți câte ceva despre sănătate.
De la fitness și nutriție la fapte bizare despre corp, aceste întrebări îi vor ține pe toți în suspans. Așa că, ia-ți prietenii, alege o categorie și vezi câte poți răspunde corect!
Joacă Adevărat sau Fals Online
De ce să te limitezi la un joc standard de trivia când poți provoca prietenii la un joc interactiv de trivia despre sănătate? Joacă oriunde, oricând cu o versiune online care are afirmații gata să-ți testeze cunoștințele despre sănătate. E o modalitate grozavă de a menține lucrurile interesante, mai ales în timpul întâlnirilor virtuale sau la cursurile de sănătate.
Vezi cât de mult știi cu adevărat despre sănătate—sau încearcă să te prefaci că știi totul!
Cum să joci Adevărat sau Fals
Ești gata să joci? E la fel de simplu ca să răspunzi cu da sau nu! Iată cum funcționează:
- Alege un subiect de sănătate și o afirmație. Alege o categorie legată de sănătate, cum ar fi nutriția, fitnessul sau sănătatea mintală. Apoi, împărtășește o afirmație cu grupul.
Exemplu: “Mâncatul târziu în noapte cauzează creșterea în greutate.” Adevărat sau fals?
Fă-ți ghicirea. Toată lumea trebuie să ghicească dacă afirmația este adevărată sau falsă—o dată ce ai făcut alegerea, ești blocat!
Revelează răspunsul. După ce toată lumea a făcut ghicirile, împărtășește răspunsul corect. Dacă ai dreptate, primești un punct!
Continuă să joci. Schimbă categoriile și menține distracția. Persoana cu cele mai multe răspunsuri corecte la final este încoronată campionul trivia!
Întrebări comune despre miturile sănătății: Adevărat sau Fals
Ești gata să demontezi câteva mituri despre sănătate? Să separăm faptele de ficțiune și să-ți punem cunoștințele despre concepțiile greșite comune de sănătate la încercare. Cu un amestec de mituri medicale și credințe populare, aceste întrebări Adevărat sau Fals te vor ține în suspans, râzând și poate chiar învățând ceva nou.
Uite aceste afirmații legate de sănătate și vezi dacă poți să-ți dai seama ce este de fapt adevărat. Să începem!
Întrebări comune despre miturile sănătății: Adevărat sau Fals
1. Adevărat sau Fals: Trebuie să bei opt pahare de apă pe zi.
Pentru că cine numără, nu-i așa?
2. Adevărat sau Fals: Poți răci dacă stai în vreme rece.
Spoiler: E vorba de germeni, nu de frig.
3. Adevărat sau Fals: Mâncatul ciocolatei cauzează acnee.
Dar ciocolata e totuși viață, nu?
4. Adevărat sau Fals: Ar trebui să te întinzi întotdeauna înainte de un antrenament.
Sigur, dacă îți place să-ți întinzi mușchii.
5. Adevărat sau Fals: Dacă îți spargi articulațiile, vei face artrită.
Încearcă să o faci în liniște!
6. Adevărat sau Fals: Cafeaua te deshidratează.
Da, cafeaua ta complotează împotriva ta.
7. Adevărat sau Fals: Dacă stai prea aproape de TV, îți va strica vederea.
Decât dacă încerci să citești literele mici de pe ecran.
8. Adevărat sau Fals: Crema solară este necesară doar în zilele însorite.
Pentru că razele UV apar doar când e soare, nu?
9. Adevărat sau Fals: Poți slăbi dacă sari peste mese.
Pentru că foamea e secretul pierderii în greutate, nu?
10. Adevărat sau Fals: O detoxifiere îți va curăța corpul de toxine.
Nu poți doar să te “detoxifici” spre sănătate.
11. Adevărat sau Fals: Dacă îți e frig, ar trebui să te îmbraci bine și să bei ceva cald.
Se pare că tremuratul face parte din plan.
12. Adevărat sau Fals: Trebuie să mănânci un mic dejun copios pentru a-ți începe ziua bine.
Mănâncă ce vrei, nu ce spun ei.
13. Adevărat sau Fals: Zaharul cauzează hiperactivitate la copii.
Chiar așa, sau suntem doar ușor distrași?
14. Adevărat sau Fals: Nu ar trebui să faci exerciții când ești bolnav.
Decât dacă corpul tău spune “nu”.
15. Adevărat sau Fals: Mâncatul târziu în noapte te va face să te îngrași.
Pentru că metabolismul tău are un program, aparent.
16. Adevărat sau Fals: Trebuie să iei suplimente pentru a rămâne sănătos.
De parcă legumele tale nu ar fi suficiente.
17. Adevărat sau Fals: Ar trebui să aștepți 30 de minute după ce ai mâncat înainte de a înota.
Pentru că apa te va judeca dacă nu o faci.
18. Adevărat sau Fals: Poți să te arzi de soare în zilele înnorate.
Razele invizibile = nu inofensive.
19. Adevărat sau Fals: Vitamina C poate preveni o răceală.
Din păcate, nu există pastile magice pentru asta.
20. Adevărat sau Fals: Poți construi mușchi fără a ridica greutăți.
Fii creativ cu fitnessul tău.
21. Adevărat sau Fals: Dacă te simți stresat, e un semn al unui sistem imunitar slab.
Stresul e o bestie vicleană.
22. Adevărat sau Fals: Îndulcitorii artificiali sunt mai răi pentru tine decât zahărul.
Pentru că corpul tău adoră să pretindă că e mai sănătos.
23. Adevărat sau Fals: Consumul de alcool te ajută să dormi mai bine.
Dormi bine după câteva shot-uri… sau nu.
24. Adevărat sau Fals: Toată lumea trebuie să ia un multivitamin.
Pentru că suplimentele sunt secretul, nu?
25. Adevărat sau Fals: Nu poți face exerciții dacă ai astm.
Plămânii tăi s-ar putea să nu fie de acord.
26. Adevărat sau Fals: Nu te poți îmbolnăvi dacă ai vaccinul antigripal.
Spoiler: Nu e un scut magic.
27. Adevărat sau Fals: Stresul poate cauza creșterea în greutate.
Pentru că stresul te face să ronțăi… și să ronțăi… și să ronțăi.
28. Adevărat sau Fals: Numai persoanele mai în vârstă trebuie să se îngrijoreze de osteoporoză.
Oasele nu verifică buletinele.
29. Adevărat sau Fals: Consumul de apă cu lămâie dimineața îți va accelera metabolismul.
Sucul de lămâie e o minune?
30. Adevărat sau Fals: Dacă ești supraponderal, ești nesănătos.
Spoiler: Nu e întotdeauna adevărat.
31. Adevărat sau Fals: Dacă ai un metabolism lent, e imposibil să slăbești.
Metabolismul e doar o altă scuză.
32. Adevărat sau Fals: Yoga e doar pentru relaxare, nu pentru fitness.
Spune-i asta mușchilor tăi obosiți.
33. Adevărat sau Fals: Nu ar trebui să te antrenezi în fiecare zi.
Pentru că corpul tău e în grevă, aparent.
34. Adevărat sau Fals: Cu cât transpiri mai mult, cu atât antrenamentul e mai bun.
Transpirația nu înseamnă întotdeauna succes.
35. Adevărat sau Fals: Ar trebui să folosești întotdeauna săpun antibacterian.
Pentru că săpunul fără el e practic rău.
36. Adevărat sau Fals: Femeile trebuie să mănânce mai puține calorii decât bărbații pentru a rămâne sănătoase.
Caloriile nu țin cont de gen.
37. Adevărat sau Fals: Consumul de băuturi carbogazoase îți dă carii.
Băuturile carbogazoase nu sunt prietenele tale.
38. Adevărat sau Fals: Ar trebui să eviți carbohidrații dacă vrei să slăbești.
Pentru că carbohidrații complotează împotriva ta.
39. Adevărat sau Fals: Dormitul cu telefonul aproape de tine este dăunător pentru sănătate.
Știința spune: Păstrează telefonul la distanță.
40. Adevărat sau Fals: Dacă îți e sete, ești deja deshidratat.
Nu e nevoie de panică încă.
41. Adevărat sau Fals: Nu ar trebui să mănânci înainte de un antrenament.
Doar o gustare mică înainte de sală nu a făcut rău nimănui.
42. Adevărat sau Fals: Sarea cauzează hipertensiune arterială.
Inima ta s-ar putea să fie supărată din cauza asta.
43. Adevărat sau Fals: Ceaiul verde este o minune pentru pierderea în greutate.
Nu te aștepta să slăbești magic cu o cană.
44. Adevărat sau Fals: Dacă ai un nivel ridicat de colesterol, trebuie să renunți la toate grăsimile.
Nu toate grăsimile sunt create egale.
45. Adevărat sau Fals: Ar trebui să eviți cofeina înainte de culcare.
Pentru că cofeina nu e un ajutor pentru somn.
46. Adevărat sau Fals: Ciocolata neagră este mai sănătoasă decât ciocolata cu lapte.
Sănătoasă-ish, dacă ne întrebi.
47. Adevărat sau Fals: Să stai toată ziua este rău pentru sănătatea ta.
Da, canapeaua ta e cam inamicul.
48. Adevărat sau Fals: Dacă nu dormi 8 ore, nu vei funcționa bine a doua zi.
Nu ai nevoie întotdeauna de opt, dar să fim sinceri, ai putea folosi câteva.
49. Adevărat sau Fals: Mâncatul de alimente picante poate duce la ulcere.
Totuși, condimentele sunt plăcute.
50. Adevărat sau Fals: Ar trebui să te speli pe dinți după fiecare masă.
Dar ce zici de desert?
51. Adevărat sau Fals: Trebuie să faci exerciții timp de cel puțin 30 de minute pentru a vedea rezultate.
Poate doar mișcă-ți corpul, bine?
52. Adevărat sau Fals: Mâncatul târziu în noapte cauzează reflux acid.
Pentru că stomacul tău are un program.
53. Adevărat sau Fals: Nu poți răci din cauza ploii.
Nu e vina vremii!
54. Adevărat sau Fals: Legumele crude sunt mai bune decât cele gătite.
Gătitul poate dezvălui mai multe beneficii.
55. Adevărat sau Fals: Cremele solare cu SPF mai mare sunt întotdeauna mai bune.
SPF e un joc de matematică, nu magie.
56. Adevărat sau Fals: Ar trebui să eviți să mănânci grăsimi pentru a menține o greutate sănătoasă.
Grăsimile nu sunt inamicul tău—doar tipul greșit.
57. Adevărat sau Fals: Ar trebui să eviți lactatele dacă ai acnee.
E un pic mai complicat decât atât.
58. Adevărat sau Fals: Poți îmbunătăți postura stând drept tot timpul.
Spoiler: E vorba de echilibru.
59. Adevărat sau Fals: Poți să te arzi de soare prin geamurile mașinii.
Pielea ta va simți totuși.
60. Adevărat sau Fals: Ochelarii de soare oferă aceeași protecție ca ochelarii de siguranță.
Nu sunt exact la același nivel de protecție.
Fapte despre sănătate și bunăstare: Întrebări Adevărat sau Fals
Vrei să demontezi câteva mituri despre sănătate și să-ți testezi cunoștințele? Fie că ești un expert în bunăstare sau doar cineva curios despre faptele de sănătate, aceste întrebări Adevărat sau Fals te vor ține pe jar. Unele răspunsuri s-ar putea să te surprindă, iar altele te vor face să te întrebi cum au început aceste mituri.
1. Adevărat sau Fals: Mâncatul târziu în noapte te va face să te îngrași.
Îți place să te bucuri de gustări de miezul nopții? Gândește-te din nou.
2. Adevărat sau Fals: Ar trebui să bei 8 căni de apă pe zi.
Numărul magic e discutabil.
3. Adevărat sau Fals: A alerga e rău pentru genunchi.
Îmi pare rău, genunchi—ești construit pentru asta.
4. Adevărat sau Fals: Carbohidrații sunt întotdeauna răi pentru tine.
Nu toți carbohidrații sunt creați egali.
5. Adevărat sau Fals: Trebuie să te întinzi înainte de a face exerciții pentru a evita accidentările.
Întinderea s-ar putea să nu fie eroul aici.
6. Adevărat sau Fals: Crema solară nu este necesară în zilele înnorate.
Fără soare nu înseamnă fără raze UV.
7. Adevărat sau Fals: Mâncatul zahărului cauzează hiperactivitate la copii.
Îmi pare rău, zahărul nu are atât de multă putere.
8. Adevărat sau Fals: Dacă îți spargi articulațiile, vei face artrită.
Nu pedeapsa articulațiilor, te rog!
9. Adevărat sau Fals: Alimentele organice sunt întotdeauna mai sănătoase decât cele non-organice.
Sănătos nu înseamnă întotdeauna organic.
10. Adevărat sau Fals: Consumul de cafea te deshidratează.
Cafeaua nu e inamicul tău (cel mai mult).
11. Adevărat sau Fals: Ar trebui să dormi pe spate pentru un somn sănătos.
Îmi pare rău, cei care dorm pe burtă—nu e atât de simplu.
12. Adevărat sau Fals: Mâncatul mai multor proteine te va ajuta să construiești mușchi mai repede.
Mai mult nu înseamnă întotdeauna mai bine, îmi pare rău.
13. Adevărat sau Fals: Fast food-ul nu e niciodată o opțiune bună.
Nu judeca ocazionalul burger.
14. Adevărat sau Fals: Dacă nu transpiri, nu ai avut un antrenament bun.
Transpirația nu înseamnă întotdeauna succes.
15. Adevărat sau Fals: Suplimentele naturale sunt întotdeauna sigure.
Natural nu înseamnă neapărat inofensiv.
16. Adevărat sau Fals: Dormitul mai mult în weekend compensează somnul pierdut în timpul săptămânii.
Nu poți “recupera” somnul atât de ușor.
17. Adevărat sau Fals: Vinul roșu e bun pentru inimă.
E mai mult decât o băutură la cină.
18. Adevărat sau Fals: Arzi mai multe calorii stând în picioare decât stând jos.
Stând toată ziua? Tot ai nevoie de mișcare.
19. Adevărat sau Fals: Dietele detoxifiere curăță corpul de toxine.
Ficatul tău se ocupă de asta.
20. Adevărat sau Fals: Postul te ajută să slăbești mai repede.
Postul e un joc complicat.
21. Adevărat sau Fals: Vitaminele pot înlocui o dietă sănătoasă.
Suplimentele nu pot înlocui mâncarea reală.
22. Adevărat sau Fals: Dușurile reci îmbunătățesc circulația.
Doar un mic șoc pentru sistem.
23. Adevărat sau Fals: Mâncatul târziu în noapte face ca corpul tău să stocheze mai multă grăsime.
Corpul tău nu e atât de dramatic.
24. Adevărat sau Fals: Consumul de apă caldă ajută la digestie.
Apa caldă e doar un truc confortabil.
25. Adevărat sau Fals: Dacă nu îți e sete, nu ești deshidratat.
Probabil ești încă puțin uscat.
26. Adevărat sau Fals: Ar trebui să faci exerciții dimineața pentru rezultate mai bune.
E vorba de când te simți cel mai bine.
27. Adevărat sau Fals: Poți viza pierderea de grăsime în zone specifice ale corpului.
Din păcate, e vorba de pierderea generală de grăsime.
28. Adevărat sau Fals: Mai mult somn e întotdeauna mai bine.
Calitatea bate cantitatea, îmi pare rău.
29. Adevărat sau Fals: Poți mânca orice vrei dacă faci suficient exercițiu.
Caloriile contează în continuare, indiferent de câte burpees faci.
30. Adevărat sau Fals: Suplimentele de sănătate sunt reglementate de FDA.
Nu atât de strict pe cât ai crede.
31. Adevărat sau Fals: Dacă nu ești obosit, ai dormit suficient.
Calitatea somnului > cantitatea somnului.
32. Adevărat sau Fals: Shake-urile proteice sunt esențiale după un antrenament.
După antrenament, da—dar e mai mult în ecuație.
33. Adevărat sau Fals: Toate grăsimile sunt rele pentru tine.
Grăsimea nu e întotdeauna răufăcătoare.
34. Adevărat sau Fals: Yoga poate ajuta la reducerea stresului.
Întinderea nu e doar pentru corp.
35. Adevărat sau Fals: O baie fierbinte după un antrenament accelerează recuperarea.
E relaxantă, dar nu aștepta miracole.
36. Adevărat sau Fals: Ar trebui să iei întotdeauna un multivitamin.
Uneori, mâncarea e cea mai bună sursă.
37. Adevărat sau Fals: Zaharul e principala cauză a acneei.
Nu e doar despre zahăr, crede-mă.
38. Adevărat sau Fals: Trebuie să bei apă înainte, în timpul și după un antrenament.
Hidratarea e cheia, dar ritmul e crucial.
39. Adevărat sau Fals: Vremea rece te poate îmbolnăvi.
Frigul e doar un țap ispășitor.
40. Adevărat sau Fals: Meditația poate ajuta la reducerea tensiunii arteriale.
Stai liniștit, relaxează-te și respiră.
41. Adevărat sau Fals: Toate caloriile sunt create egale.
Nu toate alimentele sunt egale.
42. Adevărat sau Fals: Mâncatul prea mult fruct poate duce la creșterea în greutate.
Fructul nu e inamicul tău decât dacă îl mănânci toată ziua.
43. Adevărat sau Fals: Somnul poate face să te simți obosit.
Fă-ți un somn cu grijă, prietene.
44. Adevărat sau Fals: Ciocolata cauzează acnee.
Ciocolata nu e de vină pentru pielea ta.
45. Adevărat sau Fals: Trebuie să bei apă doar când îți e sete.
Nu aștepta prea mult pentru a te hidrata.
46. Adevărat sau Fals: Fumatul țigărilor electronice este mai sigur decât fumatul țigărilor obișnuite.
Nu te relaxa prea mult.
47. Adevărat sau Fals: Ar trebui să eviți toate grăsimile dacă vrei să slăbești.
Unele grăsimi sunt prietenele tale.
48. Adevărat sau Fals: Consumul de băuturi carbogazoase este rău pentru dinți.
Băuturile carbogazoase au multe de oferit pentru dinții tăi.
49. Adevărat sau Fals: Ar trebui să eviți lactatele dacă ești intolerant la lactoză.
Nu e întotdeauna o chestiune de “totul sau nimic”.
50. Adevărat sau Fals: Exercițiile pe stomacul gol ard mai multă grăsime.
Rapid și furios nu e întotdeauna cea mai bună strategie.
51. Adevărat sau Fals: E cel mai bine să bei apă în timp ce te antrenezi.
Hidratarea e cheia, întotdeauna.
52. Adevărat sau Fals: Trebuie să iei un multivitamin în fiecare zi.
Mâncarea reală bate suplimentele.
53. Adevărat sau Fals: Ceaiul verde poate ajuta la arderea grăsimilor.
Ceaiul verde, arderea grăsimilor? Poate.
54. Adevărat sau Fals: Carbohidrații sunt răi pentru performanța ta în antrenament.
Carbohidrații alimentează performanța.
55. Adevărat sau Fals: Antrenamentele de intensitate mare sunt doar pentru cei în formă.
Toată lumea poate face HIIT.
56. Adevărat sau Fals: Mâncatul unei salate în fiecare zi garantează pierderea în greutate.
E vorba de echilibrul general, nu doar de salată.
