Zdravstvena trivia može biti zabavan način učenja dok se družiš s prijateljima! Ako misliš da znaš svoje zdravstvene činjenice, vrijeme je da ih testiraš s ovim Istina ili Laž pitanjima. Bilo da organiziraš zabavu, učiš s kolegama ili si samo znatiželjan, ova pitanja su savršen način da se nasmiješ dok učiš nešto novo o zdravlju.
Od fitnessa i prehrane do bizarnih činjenica o tijelu, ova pitanja će sve držati u neizvjesnosti. Uzmi svoje prijatelje, odaberi kategoriju i vidi koliko ih možeš pogoditi!
Igraj Istina ili Laž Online
Zašto se držati standardne trivia igre kad možeš izazvati prijatelje na interaktivnu zdravstvenu trivia igru? Igraj bilo gdje, u bilo kojem trenutku s online verzijom koja ima izjave spremne za testiranje tvog znanja o zdravlju. To je super način da se stvari učine zanimljivima, posebno tijekom virtualnih druženja ili zdravstvenih tečajeva.
Pogledaj koliko stvarno znaš o zdravlju—ili samo pokušaj blefirati do vrha!
Kako igrati Istina ili Laž
Spreman za igru? To je jednostavno kao odgovoriti da ili ne! Evo kako to ide:
- Odaberi zdravstvenu temu i izjavu. Odaberi kategoriju vezanu uz zdravlje kao što su prehrana, fitness ili mentalno zdravlje. Zatim, podijeli izjavu s grupom.
Primjer: “Kasno večeranje uzrokuje debljanje.” Istina ili laž?
Pogodi. Svi moraju pogoditi je li izjava istinita ili lažna—jednom kad doneseš odluku, zaključan si!
Otkrij odgovor. Nakon što su svi pogodili, podijeli točan odgovor. Ako si u pravu, dobivaš bod!
Nastavi igrati. Mijenjaj kategorije i nastavi zabavu. Osoba s najviše točnih odgovora na kraju postaje trivia prvak!
Uobičajeni Zdravstveni Mitovi Istina ili Laž Pitanja
Spreman za razbijanje zdravstvenih mitova? Odvojimo činjenice od fikcije i testiraj svoje znanje o uobičajenim zdravstvenim zabludama. S mješavinom medicinskih mitova i popularnih vjerovanja, ova Istina ili Laž pitanja će te držati u neizvjesnosti, nasmijati i možda čak naučiti nešto novo.
Pogledaj ove izjave vezane uz zdravlje i vidi možeš li shvatiti što je zapravo istina. Krenimo!
Uobičajeni Zdravstveni Mitovi Istina ili Laž Pitanja
1. Istina ili Laž: Trebaš piti osam čaša vode dnevno.
Jer tko broji, zar ne?
2. Istina ili Laž: Možeš uhvatiti prehladu ako si vani na hladnom vremenu.
Spoiler: To su virusi, ne hladnoća.
3. Istina ili Laž: Čokolada uzrokuje akne.
Ali čokolada je i dalje život, zar ne?
4. Istina ili Laž: Uvijek bi trebao istezati prije vježbanja.
Naravno, ako voliš istezati mišiće.
5. Istina ili Laž: Kucanje prstima će ti dati artritis.
Samo pokušaj raditi to tiho!
6. Istina ili Laž: Pijenje kave te dehidrira.
Da, tvoja kava tajno planira protiv tebe.
7. Istina ili Laž: Sjediti preblizu TV-u će ti pokvariti vid.
Osim ako pokušavaš pročitati sitni tisak na ekranu.
8. Istina ili Laž: Krema za sunčanje je potrebna samo na sunčanim danima.
Jer UV zrake izlaze samo kad sunce sja, zar ne?
9. Istina ili Laž: Možeš smršaviti preskočivši obroke.
Jer glad je tajni trik za mršavljenje, zar ne?
10. Istina ili Laž: Detoks će očistiti tvoje tijelo od toksina.
Ne možeš samo “detoksirati” svoje putovanje do zdravlja.
11. Istina ili Laž: Ako ti je hladno, trebao bi se oblačiti i piti nešto toplo.
Ispostavlja se, drhtanje je dio plana.
12. Istina ili Laž: Trebaš pojesti veliki doručak da bi dobro započeo dan.
Jedite što želite, ne što oni kažu.
13. Istina ili Laž: Šećer uzrokuje hiperaktivnost kod djece.
Da li stvarno, ili smo samo lako ometeni?
14. Istina ili Laž: Ne bi trebao vježbati kad si bolestan.
Osim ako tvoje tijelo ne kaže “ne”.
15. Istina ili Laž: Kasno večeranje će te natjerati da dobiješ na težini.
Jer tvoj metabolizam ima policu, očito.
16. Istina ili Laž: Trebaš uzimati suplemente da bi ostao zdrav.
Kao da tvoje povrće nije dovoljno.
17. Istina ili Laž: Trebaš čekati 30 minuta nakon jela prije nego što ideš plivati.
Jer voda će te suditi ako ne.
18. Istina ili Laž: Možeš dobiti opekline od sunca na oblačnim danima.
Nevidljive zrake = nisu bezopasne.
19. Istina ili Laž: Vitamin C može spriječiti prehladu.
Nažalost, nema čarobne pilule za to.
20. Istina ili Laž: Možeš graditi mišiće bez dizanja utega.
Budi kreativan sa svojim fitnessom.
21. Istina ili Laž: Ako si pod stresom, to je znak slabog imunološkog sustava.
Stres je podmukla zvijer.
22. Istina ili Laž: Umjetni zaslađivači su gori za tebe od šećera.
Jer tvoje tijelo voli pretvarati se da je zdravije.
23. Istina ili Laž: Pijenje alkohola pomaže ti bolje spavati.
Spavaj čvrsto nakon nekoliko rakija… ili ne.
24. Istina ili Laž: Svi trebaju uzimati multivitamine.
Jer su dodaci tajna, zar ne?
25. Istina ili Laž: Ne možeš vježbati s astmom.
Tvoja pluća se možda ne slažu.
26. Istina ili Laž: Ne možeš se razboljeti ako si imao vakcinu protiv gripe.
Spoiler: To nije čarobni štit.
27. Istina ili Laž: Stres može uzrokovati debljanje.
Jer stres te tjera da gricneš… i gricneš… i gricneš.
28. Istina ili Laž: Samo stariji ljudi trebaju brinuti o osteoporozi.
Kosti ne provjeravaju osobne iskaznice.
29. Istina ili Laž: Pijenje limunade ujutro će ubrzati tvoj metabolizam.
Limunada kao čarobni napitak?
30. Istina ili Laž: Ako si prekomjerne težine, nisi zdrav.
Spoiler: Nije uvijek istina.
31. Istina ili Laž: Ako imaš spor metabolizam, nemoguće je smršaviti.
Metabolizam je samo još jedan izgovor.
32. Istina ili Laž: Yoga je samo za opuštanje, ne za fitness.
Reci to svojim bolnim mišićima.
33. Istina ili Laž: Ne bi trebao vježbati svaki dan.
Jer tvoje tijelo je na štrajku, očito.
34. Istina ili Laž: Što više se znojiš, bolja je vježba.
Znoj ne znači uvijek uspjeh.
35. Istina ili Laž: Uvijek bi trebao koristiti antibakterijski sapun.
Jer sapun bez njega je praktički zlo.
36. Istina ili Laž: Žene trebaju jesti manje kalorija od muškaraca da bi ostale zdrave.
Kalorije ne mare za spol.
37. Istina ili Laž: Pijenje gaziranih pića uzrokuje karijes.
Gazirana pića nisu najbolji prijatelj tvojih zuba.
38. Istina ili Laž: Trebaš izbjegavati ugljikohidrate ako želiš smršaviti.
Jer ugljikohidrati tajno planiraju protiv tebe.
39. Istina ili Laž: Spavanje s telefonom blizu tebe štetno je za tvoje zdravlje.
Znanost kaže: Drži telefon na udaljenosti.
40. Istina ili Laž: Ako si žedan, već si dehidriran.
Nema potrebe za panikom još.
41. Istina ili Laž: Ne bi trebao jesti prije vježbanja.
Samo mali zalogaj prije teretane nikome nije naškodio.
42. Istina ili Laž: Sol uzrokuje visoki krvni tlak.
Tvoje srce bi moglo biti ljuto zbog toga.
43. Istina ili Laž: Zeleni čaj je čudo za mršavljenje.
Ne očekuj da ćeš magično izgubiti kilograme s jednom šalicom.
44. Istina ili Laž: Ako imaš visok nivo kolesterola, trebaš prestati jesti sve masti.
Nisu sve masti jednake.
45. Istina ili Laž: Trebaš izbjegavati kofein prije spavanja.
Jer kofein nije pomoć za spavanje.
46. Istina ili Laž: Tamna čokolada je zdravija od mliječne čokolade.
Zdravija, ako nas pitaš.
47. Istina ili Laž: Sjediti cijeli dan je loše za tvoje zdravlje.
Da, tvoj kauč je zapravo neprijatelj.
48. Istina ili Laž: Ako ne spavaš 8 sati, nećeš dobro funkcionirati sljedeći dan.
Ne trebaš uvijek osam, ali budimo iskreni, mogao bi koristiti malo više.
49. Istina ili Laž: Jesti začinjenu hranu može dovesti do čira.
Začini su i dalje super, zar ne?
50. Istina ili Laž: Trebaš prati zube nakon svakog obroka.
Ali što je s desertom?
51. Istina ili Laž: Trebaš vježbati barem 30 minuta da vidiš rezultate.
Možda samo pomakni svoje tijelo, u redu?
52. Istina ili Laž: Kasno večeranje uzrokuje refluks kiseline.
Jer tvoj želudac ima policu.
53. Istina ili Laž: Ne možeš uhvatiti prehladu od kiše.
Nije krivica vremena!
54. Istina ili Laž: Sirovo povrće je bolje od kuhanog.
Kuhanje može otključati više dobrih stvari.
55. Istina ili Laž: Kreme za sunčanje s višim SPF-om su uvijek bolje.
SPF je matematička igra, ne čarolija.
56. Istina ili Laž: Trebaš izbjegavati jesti masti da bi održao zdravu težinu.
Masti nisu tvoj neprijatelj—samo pogrešna vrsta.
57. Istina ili Laž: Trebaš izbjegavati mliječne proizvode ako imaš akne.
Malo je kompliciranije od toga.
58. Istina ili Laž: Možeš poboljšati svoju posturu sjedeći uspravno cijelo vrijeme.
Spoiler: Sve je u ravnoteži.
59. Istina ili Laž: Možeš dobiti opekline od sunca kroz prozore automobila.
Tvoja koža će to i dalje osjetiti.
60. Istina ili Laž: Sunčane naočale su jednako zaštitne kao zaštitne naočale.
Nije baš ista razina zaštite.
Zdravstvene i Wellness Činjenice Istina ili Laž Pitanja
Želiš razbiti neke zdravstvene mitove i testirati svoje znanje? Bilo da si wellness stručnjak ili samo netko tko je znatiželjan o zdravstvenim činjenicama, ova Istina ili Laž pitanja će te držati na oprezu. Neki odgovori će te iznenaditi, a drugi će te natjerati da se pitaš kako su ovi mitovi uopće nastali.
1. Istina ili Laž: Kasno večeranje će te natjerati da dobiješ na težini.
Uživanje u ponoćnim zalogajima? Razmisli ponovo.
2. Istina ili Laž: Trebaš piti 8 šalica vode dnevno.
Magični broj je pod raspravom.
3. Istina ili Laž: Trčanje je loše za tvoje koljena.
Žao mi je, koljena—ti si stvorena za to.
4. Istina ili Laž: Ugljikohidrati su uvijek loši za tebe.
Nisu svi ugljikohidrati stvoreni jednaki.
5. Istina ili Laž: Trebaš se istezati prije vježbanja da bi izbjegao ozljede.
Istezanje možda nije heroj ovdje.
6. Istina ili Laž: Krema za sunčanje nije potrebna na oblačnim danima.
Nema sunca ne znači nema UV zraka.
7. Istina ili Laž: Jesti šećer uzrokuje hiperaktivnost kod djece.
Žao mi je, šećer nema toliko moći.
8. Istina ili Laž: Kucanje prstima će ti dati artritis.
Nema kazne za prste, molim!
9. Istina ili Laž: Organska hrana je uvijek zdravija od neorganske.
Zdrav ne znači uvijek organski.
10. Istina ili Laž: Pijenje kave te dehidrira.
Kava nije tvoj neprijatelj (većinu vremena).
11. Istina ili Laž: Trebaš spavati na leđima za najzdraviji odmor.
Žao mi je, spavači na stomaku—nije tako jednostavno.
12. Istina ili Laž: Jesti više proteina će ti pomoći brže graditi mišiće.
Više nije uvijek bolje, žao mi je.
13. Istina ili Laž: Brza hrana nikada nije dobra opcija.
Ne sramoti povremeni burger.
14. Istina ili Laž: Ako se ne znojiš, nisi dovoljno naporno radio.
Nema znoja, nema srama.
15. Istina ili Laž: Prirodni dodaci su uvijek sigurni.
Prirodno ne znači bezopasno.
16. Istina ili Laž: Spavanje više vikendom nadoknađuje izgubljeni san tijekom tjedna.
Ne možeš tako lako “nadoknaditi” san.
17. Istina ili Laž: Crno vino je dobro za tvoje srce.
To je više od samo pića uz večeru.
18. Istina ili Laž: Trošiš više kalorija stojeći nego sjedeći.
Stojiš cijeli dan? I dalje trebaš kretanje.
19. Istina ili Laž: Detoks dijete čiste tvoje tijelo od toksina.
Tvoja jetra to pokriva.
20. Istina ili Laž: Post pomaže bržem mršavljenju.
Post je zamršen posao.
21. Istina ili Laž: Vitamini mogu zamijeniti zdravu prehranu.
Dodaci ne mogu nadmašiti pravu hranu.
22. Istina ili Laž: Hladni tuševi poboljšavaju cirkulaciju.
Samo malo šoka za sustav.
23. Istina ili Laž: Kasno večeranje čini tvoje tijelo da pohranjuje više masti.
Tvoje tijelo nije tako dramatično.
24. Istina ili Laž: Pijenje tople vode pomaže probavi.
Vruća voda je samo udoban trik.
25. Istina ili Laž: Ako se ne osjećaš žedan, nisi dehidriran.
Vjerojatno si još malo suh.
26. Istina ili Laž: Uvijek bi trebao vježbati ujutro za bolje rezultate.
Sve je u tome kada se osjećaš najbolje.
27. Istina ili Laž: Možeš ciljati gubitak masti u specifičnim dijelovima tijela.
Nažalost, sve se svodi na ukupni gubitak masti.
28. Istina ili Laž: Više sna je uvijek bolje.
Kvaliteta pobjeđuje kvantitetu, žao mi je.
29. Istina ili Laž: Možeš jesti što god želiš ako dovoljno vježbaš.
Kalorije se i dalje broje, bez obzira na to koliko burpees-a napravio.
30. Istina ili Laž: Zdravstveni dodaci regulira FDA.
Ne tako strogo kao što misliš.
31. Istina ili Laž: Ako nisi umoran, dovoljno si spavao.
Kvaliteta sna > količina sna.
32. Istina ili Laž: Proteinski napici su bitni nakon vježbanja.
Nakon vježbanja, da—ali tu je više u jednadžbi.
33. Istina ili Laž: Sve masti su loše za tebe.
Mast nije uvijek negativac.
34. Istina ili Laž: Yoga može pomoći smanjiti stres.
Istezanje nije samo za tijelo.
35. Istina ili Laž: Uzimanje vruće kupke nakon vježbanja ubrzava oporavak.
Opustit ćeš se, ali ne očekuj čuda.
36. Istina ili Laž: Uvijek bi trebao uzimati multivitamine.
Ponekad, hrana je tvoj najbolji izvor.
37. Istina ili Laž: Šećer je glavni uzrok akni.
Nije samo šećer, vjeruj mi.
38. Istina ili Laž: Trebaš piti vodu prije, tijekom i nakon vježbanja.
Hidratacija je ključ, ali tempiranje je ključno.
39. Istina ili Laž: Hladno vrijeme može te razboljeti.
Hladnoća je samo žrtveni jarac.
40. Istina ili Laž: Meditacija može pomoći smanjiti krvni tlak.
Sjedni, opusti se i diši.
41. Istina ili Laž: Sve kalorije su jednake.
Nije sva hrana jednaka.
42. Istina ili Laž: Previše voća može dovesti do debljanja.
Voće nije tvoj neprijatelj osim ako ga jedeš cijeli dan.
43. Istina ili Laž: Uzimanje dremki može te učiniti pospanim.
Pazi na dremke, prijatelju.
44. Istina ili Laž: Čokolada uzrokuje akne.
Čokolada nije kriva za tvoju kožu.
45. Istina ili Laž: Trebaš piti vodu samo kada si žedan.
Ne čekaj predugo da se hidriraš.
46. Istina ili Laž: Pušenje e-cigareta je sigurnije od pušenja običnih cigareta.
Ne opuštaj se previše.
47. Istina ili Laž: Trebaš izbjegavati sve masti ako želiš smršaviti.
Neke masti su ti prijatelj.
48. Istina ili Laž: Pijenje gaziranih pića je loše za tvoje zube.
Gazirana pića imaju puno toga lošeg za tvoje zube.
49. Istina ili Laž: Trebaš izbjegavati mliječne proizvode ako si netolerantan na laktozu.
Nije uvijek “sve ili ništa”.
50. Istina ili Laž: Vježbanje na prazan želudac sagorijeva više masti.
Brzo i žestoko nije uvijek najbolja strategija.
51. Istina ili Laž: Najbolje je piti vodu dok vježbaš.
Hidratacija je ključ, uvijek.
52. Istina ili Laž: Trebaš uzimati multivitamine svaki dan.
Prava hrana pobjeđuje dodatke.
53. Istina ili Laž: Zeleni čaj može pomoći u sagorijevanju masti.
Zeleni čaj, sagorijevač masti? Možda.
54. Istina ili Laž: Ugljikohidrati su loši za tvoje performanse u vježbanju.
Ugljikohidrati pokreću performanse.
55. Istina ili Laž: Vježbe visoke intenzivnosti su samo za fit.
Svi mogu HIIT-ati.
56. Istina ili Laž: Jesti salatu svaki dan jamči mršavljenje.
Radi se o cijeloj ravnoteži, ne samo o salati.
